FIT 42 Plus

Jetzt durchstarten mit fit 42!

• Allgemeine Gymnastik für alle Altersklassen
• In verschiedenen Übungsformen und an Geräten
• Mobilität, Beweglichkeit und Kraft
• Angeleitet durch Gesundheitsexperten
• Jetzt bei uns buchen

Jeden Dienstag von 10:10 Uhr bis 10:55 Uhr
Monatlich 34,95 €

Keine weiteren Kosten!

Athletiktraining

Unser Athletiktraining richtet sich an Mannschaften und Einzelsportler, die gezielt sportspezifische Fähigkeiten verbessern und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern möchten. Besonders in der Saisonvorbereitung ist ein strukturiertes Athletiktraining ein entscheidender Erfolgsfaktor.

Neben der Leistungssteigerung spielt die Verletzungsprophylaxe eine zentrale Rolle. Durch gezielte Übungen werden Bewegungsabläufe optimiert und stabilisierende Muskelgruppen aktiviert.

Gezielt verbessern:

• Schnellkraft
• Explosivkraft
• Ausdauer
• Koordination
• Kraftausdauer

Ein Beispiel: Kreuzbandrisse ohne Gegnereinwirkung entstehen häufig durch koordinative Defizite. Wird die stabilisierende Muskulatur im Knie zu spät aktiviert, kann das Kreuzband nicht ausreichend gesichert werden.

Besonders gefährdet sind Sportarten mit schnellen Richtungswechseln und fixiertem Fuß – wie Fußball, Handball oder Basketball. Hier ist sportartspezifisches Athletiktraining eine ideale Ergänzung zum Aufwärmprogramm und trägt aktiv zur Verletzungsprävention bei.

Jetzt Athletiktraining starten und Leistung gezielt verbessern!